A po ile sprzedajesz ta morfine David? tylko tobie:-) nawet na swojej wsi byś dostał jak byś się postarał znajomy brał przeciwbólowe na morfie oczywiście jaja sobie robię, żeby nie byo%-)
Jestem wieśniakiem Chodze po szkole na ciaglej napince klaty i najszerszych, zakładam mega obciłe koszulki (faceci mnie po tyłku ciagle gładzą) i mam ksywe koxiarz abo byqu dobra robie sobie jaja Ale co do tezy, że sami kreujemy swój wizerunek to zgadzam się w 100 %.
siema ale jaja wczoraj byly pilem piwka z kumplem u niego a pozniej wpadlismy do ziomka na 18 na chate musialem odprowadzic jeszcze kolezanke po tej zabawie do domu jakies 2 klocki w jedna strone i wrocilem do domu o wpol do 6 a do pracy wstawalem o wpol do 8 nie musze mowic ze jeszcze mialem gaz hehe
[...] 100g makaronu, kaszy lub ryżu + 100g twarogu chudego + kukurydza lub fasola czerwona //// OK 5) 20:00 - KOLACJA 100g tuńczyk lub twaróg lub jajecznica z 4białek i 1całego jaja + 80g ciemnego pieczywa /// OK 6) 23:00 NA NOC: Twaróg chudy lub tuńczyk /// OK Poza tym ZMA domowe, witaminy oraz ossopan. /// OK DOBRA DIETA :) DAJ WARZYWA I JAKIŚ [...]
kiedys z kumplem stoimy pod domem innego kumpla i mowie mu skocz po niego... no to ten zadzwonil na dzwonek i wychodzi jego stara.... a ten do niej " wez ****a zawolaj dawida dobra?" hahahahhahahaahaha ale byly jaja
Jedzenia były pełne michy, sałateczki,jaja,kiełbasy aż za dużo naszło tej zbędnej masy Zbliża się już wiosna,zbliża się już lato czas redukcji trzeba zacząć , a tu konkursik się pojawił jak ten zając co się w czwartek zjawił, Activlabie za konkursik dzięki ci bo sześciopak potrzebny mi :D Oto mój koszyk, mam nadzieję że się spodoba [...]
Dzień 15 Dieta Owsiane 80g+banan+3 jaja 100g ryżu+tuńczyk 130g BCAA 4 kaps przed i 4 po treningu rosół z kluskami lanymi (talerz) Wieczorem grill czyli kiełbaski, sztejki:D (bez chleba) Trening Siłka koło pracy Przysiad 8x20kg; 8x25kg; 3x5 37,5kg Ławka płasko 8x20kg; 8x30kg; 3x5 50kg Prostowanie tułowia w opadzie 1x12; 3x12 z obciążeniem 5kg [...]
[...] tylko na utwardzaniu dloni.Kazdy wie za najbardziej wrazliwym miejscem sa genitalia i nawet najwiekszy kozak chocby zrobil 100000 pompek na piesciach po porzadnym frontalu w jaja wymieknie. Ja utwarzdzam sobie genitalia dwa razy w tyg po 20 min.Na rozgrzewke uderzam butelka 3 serie po 20X w odstepach 1 minutowych, nastepne cwoczenie to skok z [...]
Cel: masa Waga: 76 kg Wzrost: 177 cm Wiek: 19 Współczynnik aktywności: 1,3 Białko: 2,2 Tłuszcze: 1,5 Węglowodany: 4,1 Zapotrzebowanie: -Kalorie: 3000 kcal -Białko: 167 g -Tłuszcze: 114 g -Węglowodany: 312 g JAK JUŻ PODAŁEŚ ROZKŁAD NA KG TO TEGO WYŻEJ NIE MUSISZ Śniadanie I - około 7.30 -płatki owsiane 80 g z wiórkami kokosowymi [...]
[...] sie godzine jeszcze przeczytalem troche drugi raz i pozmienialem. Dieta na mase nadwyzka 400 kcal -15% calosci. Wiec tak: 1. Mleko Płatki owsiane Orzechy Rodzynki 2 jaja Oliwa z oliwek 2. Chleb Razowiec/Pelnoziarnisty Warzywa (sałata,pomidory,ogórek,papryka itp.) Ser Szynka Jajo - niezawsze Masło Owoc 3. Chleb [...]
czemu wam szkoda kolesia?? zrobił wszystkich w chu.ja...miał z każdego z was pompe cały czas po prostu z nudów nie miał się z kogo śmiać to zrobił sobie z was jaja? ale wiem ciężko przełknąć jak się dowiaduje , że ktoś sobie waszym kosztem zabawe zrobił to go teraz będziecie wszyscy jechać a on już na sfd.pl nie wchodzi bo mu się czytać nie chce [...]